Infosessies en workshops

Samen klaar voor jullie baby

Hoe verloopt een bevalling? Wat kan je doen tegen de pijn? Hoe ga je om met die eerste dagen thuis, en hoe start je met borstvoeding? In onze prenatale lessenreeks bereiden jullie je samen voor op de geboorte, in een kleine en warme groep.

Waarom kiezen voor Mamalief?

•        Kleine groep, persoonlijke aanpak: maximaal 6 koppels. Zo is er tijd voor al jullie vragen en leer je de andere ouders echt kennen.

•        Les van vroedvrouwen en een kinesist: jullie krijgen info uit de praktijk, van mensen die dagelijks zwangere vrouwen en jonge gezinnen begeleiden.

•        Voor mama en partner: de partner krijgt een actieve rol. Jullie leren samen wat je kan doen tijdens de bevalling en in de eerste weken.

•        Gezellig en ontspannen: de lessen gaan door in onze gezellige praktijk, met een lekker hapje en drankje.

•        Een goodiebag om mee naar huis te nemen.

•        Digitale handouts: na elke les krijg je de belangrijkste info digitaal, om rustig na te lezen wanneer het jou past.

•        Een WhatsApp-groep met jullie groep, om ervaringen te delen voor en na de geboorte.

•        Babyreünie als vijfde les: ongeveer 3 maanden na de geboortes zien jullie elkaar terug, mét baby. Een fijn weerzien om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. De datum ligt al vast bij de start van de reeks.

•        €5 korting op een kolfconsult: wil je na de geboorte leren afkolven of een voorraadje opbouwen? Als deelnemer aan de lessenreeks krijg je €5 korting op een kolfconsult in de periode na de bevalling.

•        Een les gemist? Geen probleem: inhalen is mogelijk.

Het programma

4 lessen voor de geboorte, verspreid over 4 weken, en een babyreünie na de geboorte:

1.     Arbeid, bevalling, pijnbestrijding en interventies: hoe start de bevalling, de fases, wanneer vertrek je naar het ziekenhuis en wat kan de partner doen. Dit Daarnaast: inleiding, epidurale verdoving, keizersnede, … Wat houden ze in en wat mag je verwachten? 

2.     De kinesist: oefenen met ademhalingstechnieken en houdingen die helpen tijdens de weeën. Kom meer te weten over perineummassage en seksualiteit in het postpartum. 

3.     De kraamperiode: herstel na de bevalling, de eerste dagen met je baby, en hulp en zorg thuis. Mentaal welzijn tijdens de eerste levensweken. 

4.     Borstvoeding: een goede start, aanleggen, voedingssignalen herkennen. Korte introductie prenataal kolven. Kies je voor flesvoeding? Dan volg je in de plaats de les flesvoeding.

5.     Babyreünie: ongeveer 3 maanden later komen jullie terug samen, deze keer mét baby. De datum ligt vast en krijg je al bij de inschrijving.

Praktisch

•        Wanneer: 's avonds van 19u30 tot 21u30. Elke 6 weken start een nieuwe reeks.

•        Waar: in onze praktijk, Stationsstraat 122, 9950 Lievegem

•        Voor wie: zwangere vrouwen samen met hun partner, ideaal vanaf ongeveer 28 weken zwangerschap

•        Groep: maximaal 6 koppels

•        Prijs: €175 per koppel voor 4 lessen en de babyreünie (dat is €35 per les), inclusief hapje en drankje, goodiebag, toegang tot een digitaal platform met de inhoud van de lessen, WhatsApp-groep en €5 korting op een kolfconsult na de bevalling

Goed om te weten

•        Allergieën of dieetwensen? Laat het ons op voorhand weten via info@vroedvrouwenmamalief.be, dan houden we er rekening mee bij het hapje en drankje.

•        Kan je een les niet bijwonen? Mail naar info@vroedvrouwenmamalief.be, dan zoeken we samen een inhaalmoment.

•        Ben je al in begeleiding bij Mamalief, dan krijg je voorrang bij de inschrijving.

•        Annuleren met terugbetaling kan tot 2 weken voor de start van de reeks.

Vragen? Mail naar info@vroedvrouwenmamalief.be of bel 0491 / 55.56.61.

Vind je een volledige lessenreeks te veel? Of wens je enkel een opfrissing van een bepaalde les? 

Inschrijven voor enkel de les arbeid en bevalling of borstvoeding is ook mogelijk. Je kan dit aanduiden in onze webshop. 

EHBO & reanimatie

Een sessie die elke ouder of ouder in spé zou moeten gevolgd hebben. Een sessie van levensbelang! Wat doe je namelijk wanneer je kind zich verslikt? Stopt met ademen of niet meer reageert? Vragen die we ons natuurlijk liever niet stellen!

Je wordt ondergedompeld in reanimatie skills bij baby's en pasgeborenen. Een sessie die bestaat uit zowel theorie als praktijk en gegeven zal worden door Help Snel! 

De kostprijs voor deze sessie bedraagt €75 per persoon. 

Introductie van vaste voeding

Wat komt er aan bod?

• Helpt vroeg starten met vaste voeding om allergieën te voorkomen?
• Hoe zie ik dat mijn baby klaar is voor meer dan melk?
• Begin ik met puree of stukjes?
• Wat kun je beter niet geven aan je baby?
• Hoe evolueer je naar volledig mee eten met de pot?
• Hoeveel melk heeft mijn baby nodig naast de vaste voeding?
• Hoe vaak moet mijn baby eten?
• Brood en broodbeleg

Kostprijs: 40 euro per koppel.

Yoga

Hi! Mijn naam is Lindsay Taylor, trotse mama van twee prachtige kinderen, Miles en Elliot,
vrouw van een fantastische Engelsman en baasje van een ruwharige griffon.
Met een groot hart voor yoga en geboorte, en een vurige passie als BIA-doula, begeleid ik
vrouwen graag in verbinding met zichzelf en hun lichaam. Mijn missie is om meer bewustzijn te
brengen rond het vrouwelijke lichaam, de kracht van de vrouwelijke cyclus en de
transformerende reis van zwangerschap en geboorte.
Met deze reeks wil ik zwangere vrouwen ondersteunen en versterken tijdens hun unieke reis
doorheen de zwangerschap. Samen ontdekken we de kracht die al in hen aanwezig is,
omarmen we de schoonheid van het scheppingsproces en creëren we ruimte voor rust en
ontspanning. Daarnaast nodig ik vrouwen uit om met vertrouwen, zachtheid en overgave toe te
leven naar de geboorte van hun kindje.

Schrijf je in via onderstaande link:
https://www.growwithtaylor.eu/new-page

Hypnobirthing

Ontdek onze hypnobirthing lessenreeks — een warme en verbindende voorbereiding op de
geboorte van je kindje.
Geen hocus pocus, maar een krachtige en realistische voorbereiding op jullie geboorte-
ervaring. Deze cursus helpt jullie om met meer rust, kennis en vertrouwen de bevalling
tegemoet te gaan, met je partner als echte steun tijdens dit bijzondere moment.
Tijdens deze reeks nemen we de tijd om stil te staan bij vertrouwen, ontspanning en de kracht
van het vrouwelijke lichaam. Via ademhalingstechnieken, diepe ontspanning, visualisatie en
praktische tools leer je hoe je met meer zachtheid en bewustzijn kan toeleven naar de geboorte
van je kindje.
Hypnobirthing helpt om spanning en angst los te laten en ondersteunt jullie om bewuste keuzes
te maken vanuit vertrouwen in jezelf, elkaar en het geboorteproces. Samen creëren we ruimte
om de intuïtie te versterken en de geboorte op een positieve en gedragen manier tegemoet te
gaan.
In onze praktijk creëren we een veilige, warme omgeving waar jullie mogen vertragen,
verbinden en helemaal thuiskomen bij jezelf, elkaar en jullie baby.

Schrijf je in via onderstaande link:
https://www.growwithtaylor.eu/hypnobirthing-kgh

Pilates tijdens en na de zwangerschap

Zwanger zijn en mama worden brengt heel wat veranderingen met zich mee, zowel
fysiek als mentaal. Met deze pre- en postnatale pilateslessen willen we een moment
creëren om bewust stil te staan bij je lichaam, kracht op te bouwen en tegelijk rust te
vinden.

In de prenatale lessen werken we op een veilige manier aan houding, ademhaling,
mobiliteit en spierversterking, aangepast aan de zwangerschap. Je bent op eender
welk moment in je zwangerschap welkom.

Tijdens de postnatale lessen ligt de focus op herstel, stabiliteit en het opnieuw
opbouwen van vertrouwen in je lichaam na de bevalling. Je kan aansluiten vanaf 6
weken na een vaginale bevalling en vanaf 8 weken na een keizersnede, of
vroeger/later na individueel advies.

De lessen verlopen in kleine groepjes met ruimte voor persoonlijke begeleiding en
ieders eigen tempo en niveau.

Wanneer?

• Prenatale pilates: zaterdag van 9u30 tot 10u20
• Postnatale pilates: zaterdag van 10u30 tot 11u20

Data van de eerstvolgende reeks: 1/8, 8/8, 15,8, 22/8 en 29/8

Prijs?
90 euro voor 5 lessen

Wie ben ik?
Ik ben Esmée, mama van Kamiel en Fons en daarnaast gepassioneerd
bekkenbodemkinesitherapeut. In de praktijk begeleid ik dagelijks vrouwen tijdens en
na de zwangerschap. Vanuit die ervaring groeide mijn passie om vrouwen ook via
pilates te ondersteunen in deze bijzondere periode. Ik geloof sterk in bewegen met
aandacht voor herstel, zachtheid én kracht.

Schrijf je in via onderstaande e-mailadres:
kinesitherapie.esmeevergauwe@gmail.com

Annulatiebeleid infosessies

Annulering en terugbetaling van infosessies kan op voorwaarde dat dit ten laatste 2 weken voor de start van de geplande lessenreeks of infosessie plaats vindt. Bij laattijdige annulering zal er geen terugbetaling kunnen gebeuren van de betreffende lessenreeks of infosessie.